提要：增肌减脂也就是说增加肌肉，丢掉脂肪，从而达到减脂肪不减肌肉的目的，而增肌减脂食谱则可以达到这个效果。
本文带来增肌减脂食谱，让你减掉脂肪，增加肌肉，令身材更完美。
增肌减肥食谱——排骨冬瓜汤
原料：排骨，冬瓜
配料：盐，姜
排骨冬瓜汤的做法
1、把排骨洗干净，斩段，把冬瓜去皮洗干净，切块，姜切片备用。
2、在锅里放入适量清水烧开，放入排骨焯去血水，捞出洗干净浮沫备用。
3、把排骨放入锅里，加入适量清水烧开，然后转小火煲一小时，再放入冬瓜炖至透明，然后加盐调味即可。
