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蚝油芥兰牛肉营养价值高

   来源:秀美咖    阅读: 1.32W 次
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提要:蚝油芥兰牛肉是一道有名的菜式,有很高的营养价值,不但可以提高抵抗力,还可补充丰富的维生素。

下面教大家做美味的蚝油芥兰牛肉,有兴趣的朋友来跟着做吧!

蚝油芥兰牛肉所需材料

原料:牛肉,芥兰,胡萝卜

配料:油,盐,蚝油,酱油,料酒,味精,糖,玉米粉,蒜,姜,芡粉

蚝油芥兰牛肉的做法

1、把牛肉洗干净切成薄片,加入料油、酱油、芡粉、玉米粉和少许清水拌匀,腌五小时。

2、把芥兰去掉老茎,洗干净,把胡萝卜去皮切片,姜切末,蒜切碎备用。

3、在锅里放油烧热,放入芥兰翻炒几下,加入盐和糖再翻炒片刻,然后放入少许清水翻炒至熟,装盘备用。

4、在锅里再放油烧热,放入牛肉划散,快速翻炒至七成熟,再放入胡萝卜、芥兰、姜蒜、酱油、蚝油、料酒和味精翻炒至熟,再用芡粉色芡即可装盘。

蚝油芥兰牛肉营养价值高

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