苹果有哪些营养价值呢？下面小编给大家一一介绍。
苹果的营养价值
1、苹果含有大量的维生素和微量元素，被很多人称为大夫第一花，苹果的营养价值是所有水果最高的。
2、苹果含有大量的粗纤维，还有大量的天然抗氧化物质。
3、苹果有智慧果和记忆果的美称，对人体大脑有保健功效。
4、苹果含有大量的锌元素，可以提高人体免疫力。
苹果的功效与作用
1、苹果能维持体内的电解质平衡，当摄入过多纳盐时，吃苹果可以将之排出。
2、苹果有治疗抑郁症，苹果的香气可以镇静心神，消除心理压力，令精神得到放松。
3、苹果可减少血液中胆固醇的含量，可以避免胆固醇在胆汁中形成胆结石。
4、苹果能保护呼吸道系统，保护肺部免受环境的污染。
5、苹果中含有大量的果胶，能有效维持血糖的稳定。
