导读：想减肥但又缺乏行动力？有什么办法可以让瘦身计划“瞒天过海”贯彻执行呢，不妨试下心理暗示减肥——减肥自欺术。
心理减肥也一样可以达到减肥的效果，关键是要够“狠”，自己欺骗自己，看看减肥自欺术怎么用。
骗胃招数一：想吃东西的时候，固定做一件事情分散注意力
当你在吃着水果蔬菜减肥餐的时候，看到其他人在吃红烧排骨饭，一阵香味飘过，口水都留下来了，这时候，要赶紧做一件平时不做的事情，比如上班的时候打开网站看看笑话听听歌，或者拿本书学习下外语，转移注意力，不知不觉地就感觉不到肚子的“空虚感”，快乐的同时还能学习，减肥烦恼也抛到一边去了。
骗胃招数二：减肥不辛苦，每天还可以吃最喜欢的食物
对于减肥的人来说，最辛苦的事情莫过于要和自己喜欢的零食、大餐等远离了，每天只能吃清淡无味的无油餐，有这样心理的人减起肥来特别困难，因为意志最容易被动摇，但如果不要完全断了以前的饮食习惯，每天都吃一点点自己喜欢的东西，就可以骗自己说减肥其实不辛苦，坚持下去也不难，这样就不用担心崩溃反弹了。
骗胃招数三：少量多餐一直吃不停
根据研究显示，少食多餐的人，更容易控制他们的胃口，让自己减少进食，因为每餐之间等待的时间不是很长，不用很长时间地忍耐，累计的食欲也就不会很大，这样更容易在每一餐中控制自己的食量，但是，这个方法一定要遵守一个原则，就是最后一餐不能超过七点，否则减肥达不到效果。
骗胃招数四：连接减肥和爱情
把减肥和爱情联系在一起，能让女人的减肥产生最大的动力，不妨把你的减肥计划告诉你喜欢的人，最好能和他打个小赌，为了不让对方失望，即使再怎么痛苦的节食过程也能容忍，就算没有喜欢的那个他，也可以在房间张贴一幅好身材美女的画像，让自己为了变成像她一样而努力，想尽各种办法来刺激自己的减肥好胜心。
骗胃招数五：喝下大量的水
最能骗胃的食物非水莫属了，水没有任何卡路里，可以疯狂地大喝，让自己的肚子一直保持“很饱”的感觉，所以在三餐之前，可以喝大量的清水，等到就餐的时候，你会发觉不用怎么忍，食欲也不见了，另外，喝了大量的水后，新陈代谢变得更快，还能把自己一直“骗”去跑厕所，可以消耗更多热量。
利用心理减肥自欺术来骗自己瘦身，让自己没那么辛苦的同时还能达到减肥的效果，各位美眉不妨一试哦！
