提要：荷叶是减肥良品，下面给大家介绍几款自制荷叶减肥茶。
荷叶是减肥的良品哦，它既可以清热解毒还可以利尿通便，可以有效阻止身体对脂肪的吸收，下面小编就给大家介绍几款自制荷叶减肥茶。
一、山楂荷叶减肥茶
先在锅里煮开500ml水，然后再把3钱荷叶，5钱山楂，3颗红枣放入锅中煮，煮开后5分钟就 可以晾凉饮用啦。这款山楂荷叶茶可以降脂、健脾、清心神还可以降血压哦，平时喝可以预防 高血压、肥胖症和动脉硬化哦。
二、陈皮荷叶减肥茶
将500g陈皮、1000g苡仁、1000g山楂都研成细末，再和荷叶混合泡茶，泡好后去渣喝，只要 连续喝100天就可以了。
三、荷叶减肥茶
将3g荷叶、6g决明子和3朵玫瑰花一起放入茶壶中用开水泡茶喝，坚持喝就可以减肥瘦身咯 ，贵在坚持。
四、荷叶桂花减肥茶
在锅中加水煮沸后再将3g荷叶、3g绿茶和5g桂花放入锅中煮，然后再加入适量的冰糖，大概 煮5分钟就可以了，滤掉渣就可以饮用了。
五、自制荷叶减肥茶的饮用注意事项
1、想减肥，必须要喝荷叶浓茶，喝第二次泡的茶根本就没有什么效果，因为沸水可以泡出 来的只是荷叶表皮部位的荷叶碱，也就是只有第一次泡的才有减肥效果。
2、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，还有在服用滋补品期间都不宜饮用荷叶减肥茶。
3、干荷叶不可以单独饮用，特别是对于那些胃肠功能较差的人，更不应乱饮用荷叶茶。
4、空腹饮茶会使胃酸增加，这样会刺激胃黏膜，使胃发生酸胀，空腹饮用会产生饥饿感和 加重胃痛，所以建议各位在饭前半小时就不要饮用荷叶茶咯。
自制荷叶减肥茶，你学会了吗？还有饮用注意事项要小心哦。
