如何快速瘦手臂 - 三个瘦手臂方法帮你塑造纤细手臂

导读：如何快速瘦手臂？瘦手臂有什么方法？三个瘦手臂运动帮你塑造纤细手臂！

怎样瘦手臂 ？想快速瘦手臂？想知道瘦手臂的方法？小编推荐5个瘦手臂运动，轻松简单。不信，快来运动瘦手臂的方法吧……

瘦手臂方法一：

                       1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支撑，上半身向前倾。

 2、左手握着哑铃，成90度角向上提。

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瘦手臂方法二：

                      1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
                      2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

 瘦手臂方法三：1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。

                    2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。

             　       3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。