富含的维生素C作为一种抗氧化剂，防止癌症发生，常吃猕猴桃可以有抵抗癌细胞生长和蔓延的作用，而且还可以减少癌症的发生的几率，对于保证身体健康有很大的好处。
含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。因为酸甜的味道还有特殊的物质是可以有缓解情绪的作用，而且还可以使忧郁的人走出情绪低谷的作用。
有良好的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且还可以有助于消化和防止便秘的发生，而且还可以快速清除体内垃圾和有害物质的作用，可以改善体质，具有清肠的作用。
猕猴桃富含维生素C，而维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，而且还可以使你的皮肤变得光泽有弹性，同时还可以改善色素沉着的作用，队友伤口也有愈合的作用，是天然的美容护肤的佳品，适合很多人群食用。
