发胖的时尚分享

导读：在夏天吃雪糕是一件超级爽的事情，但是，雪糕也是一种很容易发胖的食品。那么，怎么吃雪糕不容易长胖呢？对于需要减肥的人来说，雪糕就是一种不敢多吃的食品，毕竟热量和糖分都太高了。但是呢，没有雪糕的夏天是不完美的！所以，接......

导读：有决心减肥，却受不了零食的诱惑，想要减肥，就得离零食十万八千里远，但在忍不住的时候，也可以吃些既可解馋，但卡路里又低的零食，这样无碍你减肥哦！赶紧来看看减肥零食有哪些。谁都知道，零食会引起肥胖，但大部分女生就是无法抗......

儿童肥胖的主要原因造成儿童肥胖的原因主要是能量摄入过多。从1992年~20xx年，我国城市儿童少年膳食中脂肪提供的能量占总能量摄入的比例从24.4%和27.4%分别增加到35.9%和35.7%，超过了中国营养学会建议的30%的上限。儿童......

导读：如果你害怕睡前吃东西会胖，那不妨试试以下六种食物，可以让你吃出苗条的身材！不少女性们都很苦恼减肥没有效果。但是睡前吃以下六种食物，能够帮你塑造完美身材！妈妈再也不用担心我的身体会发胖了！1.牛奶在睡前喝一杯牛奶......

导读：白领发胖都有哪些原因呢？小编为大家整理了几个引起你长赘肉的原因，赶紧来看看。许多白领的身材都属于圆润型的，身上肉比较多，白领在减肥前，应找出发胖的原因，再对症下药，才能更快达到减肥效果，下面一起来看看引起白领发胖......

提要：今天，冬季维持体重不发胖的食物公开，你还在为发胖发愁吗？赶紧试试！冬季是最容易发胖的时期，想要维持体重不发胖，其实很简单，不妨看看下面的食物，瘦身必看！！网友还会喜欢的健康食物文章推荐：蜂蜜最滋养的喝法喝出健康体质中医......

原则一：营养巧组合蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。原则二......

导读：哪些零食是最容易发胖的呢？今天我们就一起来了解一下吧！有些零食的热量不高，对于需要减肥的吃货来说简直不要太友好！但是，有些零食热量真的太高了，或许吃一口就会让你发胖！所以，容易发胖的零食一定要避开！那么，哪些零食最容......

导读：早上起床后会有那些信号告诉我们身体正在发胖呢？想要知道的朋友就不要错过下面的内容了。很多人在发现自己变胖的时候一般都靠着称上面的数字，但那个时候已经是胖出来的数字，想要再减肥就会很难，今天小编就来告诉大家......

缺乏营养知识，膳食摄入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的饮食习惯和生活方式，将给他们的健康带来危害。只有倡导合理营养、平衡膳食才有助于预防营养不良和营养过剩的发生。现状：营养状况不容乐观目前，我国学......

导读：面对烤肉总是忍不住口，但吃了又怕胖，怎么办呢？下面给大家带来吃烤肉不发胖的减肥方法，让你吃个够。谁不喜欢吃烤肉呢？但吃烤肉的后果大家承受得了吗？今天小编来教大家吃烤肉不发胖的减肥方法，让你再也不怕吃烤肉会长体重......

导读：如果晚餐吃少了，到了半夜就会容易出现饥饿感，那么半夜饿了吃什么不长胖呢？下面为你推荐半夜吃了不易发胖的食物。半夜饿了又害怕长胖，应该吃什么呢？今天本站Reiko便为你推荐半夜吃了不易发胖的食物，我们一起来看看。推......

法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，有规律的睡眠能够有效解决体重超标问题。特别是儿童，每天保证睡眠充足，最好睡多一小时，可以降低患肥胖症的几率。法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称......

元旦将至饭局养生法1、赴宴前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。2、多脂食物少量摄取如果希望在餐桌上减少油脂的摄取，建议少吃油......

导读：围绕上围尺寸的话题永远让女性关注，让男性着迷，关于效果最好的丰胸食物有哪些呢？虽然全世界的爱美人士都青睐于让自己的胸围看上去更丰满一些，但并不是每个人都能找到合适的丰胸方法，而食疗作为丰胸的最好选择，下面我们......

1、晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要......

导读：想要成功瘦身，日常中一些小细节也是要非常注意的，一些容易令人发胖的食物，能避免就要避免，否则会给减肥路途带来重重阻碍。一些容易令人发胖的食物，是瘦身的大敌，赶紧来看看是哪些食物，想要成功减肥，就得远离这些食物。发......

月饼的热量目前，市面上最常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种，虽然制作工艺有差异，但其主要原料都是面粉、糖和食用油，它们的不同主要体现在月饼馅的差别上，常见的有果仁类、蓉沙类、肉禽制品类、蛋黄类和果酱类等。对于......

提要：常坐办公室的MM们一到无聊的时候就会想吃零食，可零食却是减肥的最大天敌，怎么办呢？让小编来给你支招吧！减肥首先要做到的就是戒掉零食，这个对于吃货们来说真是天大的难题呀！特别是坐办公室的MM们，手一停，嘴巴就不能停，那么......

导读：长期不吃米饭吃粗粮会不会有影响呢？今天我们一起来了解一下！米饭的热量有点高，对于需要减肥的人来说很不利，所以现在有些女性选择主食只吃粗粮，长期都不吃米饭。那么，长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗？长期不吃米饭吃粗粮会......

导读：许多女性都希望自己能保持苗条的好身材，今天我们一起来看看冬季容易长胖怎么办吧！冬季天气寒冷，我们容易变得懒惰，运动量减少是很容易长胖的，加上冬季容易饥饿，进食量也会加大，这样一来就更容易长肉肉了。冬季容易长胖怎......

导读：水果非常适合减肥，但并不是所有水果都能减肥的。那么，有哪些水果是容易发胖的呢？平常许多朋友都喜欢饭后吃水果，或是直接吃水果来当正餐，水果有着很好的减肥瘦身功效。但是，有些水果的热量是比较高的，不仅不能减肥反而还......

巧克力巧克力虽然高脂肪，实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的，可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力，第一步就是选对巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择，它含......

导读：许多女生在减肥期间嘴巴很馋很想吃东西但又害怕发胖，那么今天就为大家带来几种适合减肥期间吃的食物吧！为了减肥，很多女生可以做到完全不吃零食，但是这对于需要减肥的吃货来说，简直太痛苦了！所以，接下来Audrey要给大家带......

导读：今天我们一起来了解一下米饭和面食哪个热量高一些，感兴趣的朋友赶紧来吧！米饭和面食都是常见的主食，不过对于减肥的人来说，平时都不太敢吃，因为热量比较高。但并不是两者热量同样高的，我们可以选择热量较低的那一种，那么......