提要：分享多个月经不调的调理食谱，包括了香菇鹌鹑、三色腰花、肉末茄子煲、清蒸带鱼、鲤鱼补血羹等在内的一些都是非常强效的调理月经食谱。
很多的疾病都可以通过饮食来调理好，月经不调也不例外，下文就给大家带来多个调理月经的食谱，希望对大家都有用。
月经不调食谱1：香菇鹌鹑
对于一些阴虚型的月经不调，就需要采用香菇鹌鹑这一道食谱来进行调理，因为鹌鹑具有非常丰富的蛋白质以及维生素等，香菇也具有很多必须的氨基酸，用香菇与鹌鹑一起用文火炖汤喝，可以强效地帮助益气补虚，调理内分泌。
月经不调食谱2：三色腰花
月经不调可以采用三色腰花这一个食谱来帮助滋补元素以及气血，这道食谱的主要材质包含了猪腰、竹笋和冬菇，具有非常丰富的蛋白质和氨基酸，还可以强效地提升免疫力。
月经不调食谱3：肉末茄子煲
月经不调者，食用肉末茄子煲可以大量地给体内补充蛋白质以及维生素A、C、E等，帮助活血养血，从而调理好月经不调。
月经不调食谱4：清蒸带鱼
清蒸带鱼也是月经不调食谱中的一道，新鲜的带鱼中蕴含了蛋白质以及其他人体必需元素，可以帮助理气通窍，对于一些月经常常推迟的人来说，可以有非常显著的调理效果。
月经不调食谱5：鲤鱼补血羹
鲤鱼是非常滋补的一种鱼，而鲤鱼补血羹则是一种调理效果非常显著的月经不调食谱之一，鲤鱼中蕴含了各种氨基酸和蛋白质，令女性身体可以很好地养血宁心，养血柔肝。
饮食调理月经是一个比较明智的选择，其可以很好地给身体补充大量的营养，从而调理好月经问题。
