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练就的时尚分享

速效瘦身减肥操健康练就迷人曲线

速效瘦身减肥操健康练就迷人曲线

导读:速效瘦身减肥操是一种有氧运动,不但对身体健康有利,而且可以快速燃烧脂肪,令身体赘肉一扫清光。很多人为了减肥,减肥药吃过,也节食过,但效果还是不理想,其实最简单最有效的方法莫过于每天做一套速效瘦身减肥操了,让你快速......
06-02
夏季减肥的最快方法练就魔鬼身材

夏季减肥的最快方法练就魔鬼身材

提要:夏季想要减肥成功,选择正确的减肥方法至关重要,下面就给大家介绍夏季减肥的最快方法,速成苗条身材。炎热的夏天美眉们都想穿上清爽漂亮的衣服,身上的肉肉怎么办?赶紧来尝试夏季减肥的最快方法。夏季减肥最快方法一:坚持......
05-01
精油保鲜膜瘦大腿练就竹竿腿

精油保鲜膜瘦大腿练就竹竿腿

导读:什么方法可以让腿变得更纤细一些?下面就告诉大家怎么用精油和保鲜膜来瘦大腿,想瘦腿的朋友别走开哦。用瘦腿精油+刮痧板+保鲜膜的方法来瘦大腿,瘦腿效果非常明显,不信?马上来试试。精油保鲜膜瘦大腿步骤:1、将瘦身精油......
05-28
瘦腿操+按摩狂甩赘肉 - 练就纤细美腿

瘦腿操+按摩狂甩赘肉 - 练就纤细美腿

导读:看到自己的大象腿或萝卜腿,你是不是已经不敢穿短裙、短裤了呢?小编今天介绍一套瘦腿操给大家,能快速消除大象腿、萝卜腿哦!想要瘦腿,只要跟着下面的瘦腿操坚持一段时间,就可以塑造纤细美腿哦!1、把两腿张开,比肩宽稍大,双......
12-05
韩国明星丸子头发型效果图 - 练就优雅淑女

韩国明星丸子头发型效果图 - 练就优雅淑女

提要:本文将介绍明星丸子头发型的效果图,有兴趣的MM就赶紧过来哦!很多人都喜欢模仿明星的造型和打扮,不管是在穿衣搭配上还是发型的造型上,那么你想要拥有明星丸子头发型吗?一起来看看小编带来的这些明星丸子头发型图片效果......
10-01
瘦腰瘦肚子运动 - 每天十分钟练就小蛮腰

瘦腰瘦肚子运动 - 每天十分钟练就小蛮腰

导读:瘦腰瘦肚子最快的方法就是运动,但哪些运动才适合锻炼腰部呢?下面这些瘦腰瘦肚子运动不可错过。腰部最容易堆积赘肉,这就是人们常说的“游泳圈”,我们要如何才能去掉这令人现象大失的游泳圈呢?下面这些瘦腰瘦肚子运动帮......
05-25
瘦手臂动作图解 - 你知道这样做能练就最美双臂吗?

瘦手臂动作图解 - 你知道这样做能练就最美双臂吗?

导读:看着人家紧实纤细的手臂,再看看自己肉嘟嘟的蝴蝶袖,是不是很伤心?看了瘦手臂动作图解,练就最美双臂不成问题。手臂摇摇晃晃,粗壮有赘肉,身体再苗条也会受影响,还不赶紧来看看瘦手臂的动作图解,努力锻炼,蝴蝶袖拜拜。第一个......
05-26
最新流行美体美臀健身潮流瑜伽 - 练就美腿玉足

最新流行美体美臀健身潮流瑜伽 - 练就美腿玉足

导读:柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜伽,能让你有意外的收获。你也来试试这个时尚健身方法吧!柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰......
05-03
冬季无氧减肥运动 - 不出门练就魔鬼身材

冬季无氧减肥运动 - 不出门练就魔鬼身材

导读:冬季减肥不妨试试下面这些无氧减肥运动,无需出门,就可轻松减肥,而且还能健身。冬季体温低,代谢慢,减肥也变得艰难,下面这些无氧减肥运动可帮助身体发热,提高代谢,让减肥变得轻松,一起来看看冬季有哪些无氧减肥运动。冬季无......
02-16
天生腿粗怎么减 - 练就纤细美腿方法

天生腿粗怎么减 - 练就纤细美腿方法

提要:拥有像超模一样的纤细双腿是粗腿MM的梦想,下面告诉大家天生粗腿怎么减,坚持做下来可以看到效果哦。要减掉粗腿,瘦腿运动是个不错的方法,平时多点运动,是可以改善的哦,赶紧来看看天生腿粗怎么减。方法一:干洗腿用两只手抱......
06-15
初秋练就完美窈窕身材

初秋练就完美窈窕身材

导读:初秋练就完美窈窕身材夏末秋初,夏装依然身上,新款秋装也已经登场,正式各式服装争奇斗艳的时候,但是别因为可以穿上秋装就放松了对自己身材的塑造,胖胖的腰腹、大腿和手臂透过薄薄衣衫更先臃肿,真令人苦恼,来来来,下面这些......
10-11
弹力带减肥操立马练就马甲线

弹力带减肥操立马练就马甲线

导读:今夏最亮丽的风景线就是性感的马甲线,你造吗?赶紧来学习弹力带减肥操,你也能拥有马甲线哦!弹力带减肥操有效消除腹部赘肉,坚实小腹,性感的马甲线立马显现,还等什么呢?赶紧行动吧!step1:两手各握住弹力带的一端,然后平躺在地......
04-19
瘦双下巴的最快方法 - 五招练就巴掌脸美人

瘦双下巴的最快方法 - 五招练就巴掌脸美人

导读:长着肉肉的双下巴虽然看起来非常有福气,但是看起来就是不好看,接下来和大家一起分享瘦双下巴的最快方法。下面和大家学习瘦双下巴的最快方法,帮你快速甩掉双下巴,告别肉肉脸。方法一:饮食法双下巴要多摄取含高钾质的食......
08-02
瘦腰水桶腰怎么减 - 瘦腰运动练就水蛇腰

瘦腰水桶腰怎么减 - 瘦腰运动练就水蛇腰

导读:很多女性都有水桶腰的烦恼,腰部像水桶一样,完美没有曲线,下面本站教你怎么减水桶腰。想要拯救腰线,摆脱粗粗的腰部,就要从运动开始,快来看看水桶腰怎么减。一、横向转胯1、自然站立,呼吸自然,全身放松。2、双手扶着胯部两......
05-24
四个简单的美臀小技巧 - 练就挺翘迷人臀部线条

四个简单的美臀小技巧 - 练就挺翘迷人臀部线条

导读:现在很多美眉都久坐不起,久坐也造成了臀部的很多问题,嫌臀部太大?不够圆?不够翘?本站小编今天就为大家推荐四个简单的美臀小技巧,经常练的话可以练就你挺翘迷人臀部线条哦!很多MM由于工作与生活的关系,经常久坐于椅子上,脂......
10-16
怎样瘦腰最快最有效 - 练就性感腰部曲线运动

怎样瘦腰最快最有效 - 练就性感腰部曲线运动

导读:腰腹上的一道道游泳圈让身材看上去非常臃肿,完全没有线条,怎样瘦腰最快最有效,下面分享瘦腰的最快方法。腰腹上的小肚腩摧毁了女人的自信,怎样瘦腰最快最有效,接下来教大家如何赶走顽固脂肪。瘦腰运动1:V字型平衡呈体育......
04-27
瘦手臂最有效的方法 - 找准穴位练就玉臂

瘦手臂最有效的方法 - 找准穴位练就玉臂

提要:手臂上的拜拜肉穿无袖都不好看,今天就教大家瘦手臂最有效的方法,快速减掉手臂上的赘肉。找准手臂上的穴位,轻轻一按,就能快速减掉手臂的肉肉了,看看瘦手臂的最有效方法是什么。1、按摩肘关节挺直腰身,将左臂屈肘前臂向......
04-28
毒面膜毁容怕不怕 - 详解面膜成分练就火眼金睛看穿毒面膜

毒面膜毁容怕不怕 - 详解面膜成分练就火眼金睛看穿毒面膜

导读:这两天,毒面膜事件在网络上像煮开了锅一样,各妹子都怕了吗?如何才能不中招呢?面膜成分很重要,下面小编来教大家如何挑面膜。面膜本是肌肤的营养大餐,但如果像毒面膜事件里的受害者那样,使用了面膜后脸带绿光,那就怕怕了,如......
01-12
简单沙发减肥操轻松练就惹火曲线

简单沙发减肥操轻松练就惹火曲线

导读:减肥的方法有很多,但想要效果更明显,加入运动是必须的,如果对于狂流汗的运动不喜欢的话,那么这套简单沙发减肥操必是最适合不过的了。简单沙发减肥操很适合懒人一族哦!赶紧动起来吧!今夏也做个瘦美人。动作1:坐在沙发上,......
06-02
干沐浴养生之道 - 练就健康体魄

干沐浴养生之道 - 练就健康体魄

干沐浴养生之道:浴手。两手合掌搓热,左手紧握右手背摩擦十几次,然后换为右手摩擦左手背。手是手三阳经和手三阴经的起止点。所以干沐浴从手做起。浴臂。右手紧握左手腕里侧,然后用力沿手臂内侧向上摩擦至腋窝。再由手臂外......
01-01
羡慕女神美腿 - 瘦腿秘籍教你练就性感美腿

羡慕女神美腿 - 瘦腿秘籍教你练就性感美腿

导读:女神都拥有一双纤细的美腿,你羡慕吗?别默默垂泪自己的萝卜腿,只要通过努力,你也可以拥有一双模特腿哦!没有天生的粗腿,只要通过练习,你也能把粗腿转换成细腿,赶紧来试试下面的瘦腿秘籍。瘦腿秘籍一:干洗腿用两手抱着一侧大......
12-06
如何拥有iPhone6腿 - 练就iPhone6腿的瘦腿动作

如何拥有iPhone6腿 - 练就iPhone6腿的瘦腿动作

提要:如今A4腰的热度还没散去,iphone6腿的风潮又悄然兴起,那么我们该如何拥有iphone6腿呢?iPhone6腿,顾名思义,就是把手放在自己的膝盖上,能遮住膝盖的就是i6腿,下面小编就教大家几个练就iPhone6腿的瘦腿动作,一起来看看吧。......
04-28
菲拉格慕香水真假辨别练就金睛火眼

菲拉格慕香水真假辨别练就金睛火眼

导读:教你从5个方面对菲拉格慕香水进行真假辨别,快速学会辨认真假。不少女生都喜欢使用菲拉格慕香水,如果不是去专柜买的话很容易买到假货。下面教大家怎么辨别真假,让你远离伪劣产品。【点击查看正品菲拉格慕香水】左边......
01-11
睡前简单丰胸操助你练就完美胸部

睡前简单丰胸操助你练就完美胸部

提要:市面上的丰胸方法各种各样,但是真正有效又安全的丰胸方法是什么呢?下面一起来看看小编为大家带来的睡前丰胸操,挺有效哦。丰满的胸是女人引以为骄傲的资本,它不仅能展示出女性的魅力还能使女性们增加自信,下面一起来看......
06-07
学生瘦腿方法 - 上下课时间练就美腿

学生瘦腿方法 - 上下课时间练就美腿

导读:学生瘦腿其实很简单,只要懂得利用上下课时间就可以练就修长美腿,下面就给大家推荐几个有效的学生瘦腿方法,赶紧来学习。学生瘦腿最快方法是什么呢?赶紧过来瞧瞧,即使利用上课时间也能瘦腿的哦!上学放学运动每天上学放学......
12-06