提要：骨质增生症是一种好发于中老年人的疑难杂症，那么应该如何预防骨质增生呢？
目前，日渐增多的骨质增生症已严重影响到了人们的工作以及日常生活，下面小编就为大家介绍如何预防骨质增生，一起来看看吧。
骨质增生的预防一：远离肥胖保持匀称身材
据医学数据表明，肥胖超重的人容易比正常人有更高的骨质增生发病率，因为这是因为体重过重后，容易导致下肢骨骼关节压迫增大，从而加速关节软骨磨损和软骨面压力不均，从而诱发骨质增生，所以想要预防骨质增生，首先就要保持匀称的身材。
骨质增生的预防二：避免长时间单调的劳动或姿势
调查显示，常见的骨质增生高发人群有搬家工人、装卸工人等，因为他们长时间从事强体力且单调的工作，所以身体各关节的压力磨损都会比一般人要大，此外，一些教师、办公室白领、售货员等人群则属于某种姿势长久保持的人群，也容易诱发骨质增生。
