减肥食谱

导读：生活中有些朋友担心发胖不敢吃多，今天小编特地搜罗了几款家常的减肥食谱，随便吃也不怕胖，看看是什么。这几道家常减肥食谱，不用节食，按照方法来做，不知不觉就瘦了，快来学习吧！一、奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少许，乳酪少许，......

提要：拔罐减肥已经是许多人选择减肥的一种方式，如果配合拔罐减肥食谱，效果会更好哦！本文带来拔罐减肥的食谱，各位想减肥的MM和GG们，在进行拔罐减肥的同时，配合拔罐减肥食谱会起来很好的效果哦！拔罐减肥之早餐食谱早餐最好吃些......

提要：通过食谱也能减肥？还可以keep住身材？真的可以哦，赶紧来试试西兰花减肥吧，小编教你怎么吃。西兰花含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物质，可以帮助降低体内的血脂和胆固醇，促进新陈代谢以及毒素的排除，起......

提要：本期小编和大家分享低热量减肥食谱，让你轻松吃出苗条身材，赶紧一起来看看吧。想要有效减肥就要运动加上饮食一起才会有效果，下面小编就和大家分享低热量减肥食谱，肯定能帮到你喔！第一天：早餐：一个水煮蛋、半个葡萄柚、一......

导读：冬季到了，学生也开始马不停蹄的进行减肥计划了，本文小编给各位带来学生减肥食谱，学生们顶起来！到了冬季，学生也马不停蹄的进行减肥计划了，在来年春天之前给同学们一个surprise吧，下面小编为各位介绍的是学生减肥食谱。今......

提要：本期小编为大家分享豆浆减肥的正确方法，想要减肥的朋友赶紧一起来看看吧。豆浆不仅含有丰富的营养价值，而且还会消化吸收，今天小编就和大家介绍豆浆减肥的正确方法，一起来看看吧。1.豆浆+黄瓜减肥法这个是韩国火热的......

提要：“台湾第一名模”林志玲拥有火辣的身材，据透露，她是有秘诀的哦，下面就来看看她的三日瘦身餐，三天就能见效！这种健康快速瘦身法，所花的时间少，效果明显，很适合有重要活动参加又需要瘦身的美眉，看看林志玲三日瘦身餐。早餐：温......

导读：很多人在瘦身减肥的时候往往忽略了营养的吸收，对身体的健康大大不利。如果有一个既健康又营养的瘦身减肥食谱，瘦身和健康就能两全了。如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一......

导读：蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。1、此餐单提供的......

导读：文章为一星期就能见效的食谱的介绍高蛋白饮食新革命、低糖瘦身法、好莱坞减肥食谱、美体瘦身减肥疯狂掉脂减肥食谱……网上各种各样的减肥食谱让人眼花缭乱。南京市妇幼保健院营养门诊的戴咏梅医师介绍说，要看一个......

导读：文章介绍了一周内的减肥食谱很有效的减肥食谱哦，不信你就试试。以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用......

导读：娱乐圈减肥食谱(组图)在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多吃纤维食物代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。特质：对......

提要：红薯含有大量的纤维素，是减肥的最佳食品，而且红薯的热量是非常的低，怎样吃都不会怕，想要减肥的MM们，赶紧来试试下面推荐的几款减肥食谱。红薯容易饱腹，很多人都以为红薯吃多了会胖，其实，红薯是最佳的减肥食物，能有效阻止体......

提要：正所谓每逢过节胖三斤，相信有不少朋友在春节都囤了不少赘肉，那么应该怎么减掉呢？制定一个正确的饮食方案可有效减掉多余的肥肉，尤其是正确的饮食摄入，下面小编就为大家分享几个平民减肥食谱的做法，一起来看看吧。平民减......

提要：蔬菜食谱减肥是现在最有效最健康的减肥方法，在每一顿餐里面，合适搭配饮食，让你一周狂减5斤，本文为大家带来五款蔬菜减肥食谱推荐，想要减肥的爱美女性不妨试一试。本站小编为大家推荐五款蔬菜减肥食谱推荐，让你稳稳的一......

导读：吃出好身段最快减肥食谱对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是春天快过完了，离夏天的“飘......

提要：还在节食减肥吗？赶紧放弃吧，想瘦又贪嘴怎么办？不妨试试下面的红豆减肥法，轻松掉肉。这个红豆减肥法很多明星都在用呢，效果很好，好吃又减肥，快来试试吧！红豆的减肥功效红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消......

导读：本文为你带来十大健康减肥食谱，快进来看看吧！本文为你带来十大健康减肥食谱，快进来看看吧！减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬......

导读：冬季健康减肥食谱大全之三种减肥食谱做法，据传说演艺圈的很多女星都私家珍藏着这三种减肥食谱秘方，如果你也在为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不用节食的情况下，也可以和自己的肥肉说bye-bye！还在为自己......

提要：想吃美味的食物又担心会胖？夏天也没什么胃口，吃什么不会发胖又有可以增加食欲呢，今天就向大家推荐几款夏日减肥食谱吧！夏天天气炎热，口干舌燥的，喝汤就是个不错的选择哦，来看看下面的这几款夏日减肥食谱，既好喝又开胃。1......

导读：瘦10斤7日鸡蛋减肥食谱每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反......

导读：介绍一套苹果餐减肥食谱吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等......

提要：小编给大家介绍几款夏季减肥食谱哦，有凉伴胡萝卜丝，西瓜皮蛋汤，鸡蛋彩椒和胡萝卜苹果奶哦，在这个夏天想瘦身的朋友快来看看吧！夏天应该是秀身材的时候，可是你有没有因为自己身上的肉肉而不敢穿得清凉性感呢？下面小编教大......

提要：有效减肥不一定要绝食，生活中有好多食谱都是能帮助减肥的，下面小编为大家带来了超有效的减肥食谱，三天就能减10斤！每个女性都想拥有完美的身材，也有不少的MM为了减肥付出了很多代价，对于无法拒绝美食的MM们来说，减肥食谱......

导读：娱乐圈减肥食谱大揭密在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多吃纤维食物代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。特质：对......