导读：丰胸达人通过半年时间实现了小B至大C的变换，摆脱平乳，她采用了饮食、运动和心理暗示等的丰胸方法，赶快看看她的详细自诉吧！
半年前我开始进行丰胸，当时我只拥有小B杯的身材，个人相当的不自信，遇到比自己丰满的朋友，总觉得自己好像低人一等似的！半年前我看到了网上说，身材并不影响胸部的大小（本人身材比较矮小），所以我决定下定决心开始丰胸！
我是个比较有规律的人，所以我从开始丰胸开始就已经规划好丰胸计划了！我采用把四种不同的丰胸方法结合起来，进行丰胸，希望这样可以达到很好的效果！当然我选择的这四种方法都是绝对安全、五副作用的！这里我就跟大家说说我这半年的丰胸历程和丰胸的方法吧！
一、首先在饮食上面做手脚
丰胸的食物有很多，但是大家说得最多的就是木瓜丰胸了，既然要丰胸，我可以是做好功课的哦，我了解到木瓜丰胸的吃法很重要，如果说每天就是炒木瓜送饭，这是完全没有效果的，而且还会让你对木瓜有反感的情绪出现；牛奶炖木瓜汤是最好的做法（青木瓜最佳），既好喝，又能够吸收牛奶中的蛋白质，增加体内能量，同时经过木瓜的丰胸效果，这样能够很好的加快胸部的发育！所以我是坚持每天喝一碗自己diy制作的牛奶木瓜汤！最近听说红酒木瓜汤效果更佳》》》
同时其他的丰胸食物有：红枣、桂圆、蹄、牛蹄、鸡翅、鸡鸭爪、海参
二、运动丰胸
选择在早晨和晚上洗澡前分别做半小时的丰胸运动，我选择的丰胸运动有两种：
1、早上进行丰胸操
丰胸操步骤一：夹书丰胸运动
自己坐着或者站着，当时必须要挺直上身，双手手肘夹住两本较厚的书本，然后一边做深呼吸，一边把手臂进行90°弯曲，重复进行8-12次左右！
丰胸操步骤二：挤压胸部运动
自己坐着或者站着，然后双手在胸前相对合十，肩部和胸部保持水平，然后双手互推，双臂有意由两边轻轻有两侧向内挤压胸部，15秒为一组，完成后，放松呼气，继续下一组，重复4-5组！
丰胸操步骤三：秀胸运动
看到很多电视上本来很多MM都是平乳的，但是为什么都能够秀出诱人身材呢？这个是因为她们有技巧的秀出了胸部，这个秀胸运动可能对丰胸没有太多的效果，但是它能够给进行丰胸的朋友一个惊喜和一个动力，它能够为你展现你的丰胸过程中，事业线的明显变化！
脚前后分开15cm左右站立，然后前半身向前，翘臀、挺胸，双手合十握紧，双臂把胸部挤在一起，让事业线明显地出现在眼前，我在丰胸的过程中每天都看，到了一两个月后，超兴奋的，事业线甚至不比电视的明星们差哦！
2、晚上洗澡丰胸按摩
丰胸按摩的步骤比较简单，是学林志玲的，用花洒由下向上冲洗胸部，然后同时用手向上轻轻拍打胸部，完成一边以后，换边！每边进行5次，每次大概20秒-30秒左右！
当然除了这个以外，我还加入了精油按摩的的方法，在洗完澡以后，用精油涂在胸部四周，然后进行聚集胸部的按摩，因为每个人的胸部特性不同，所以大家要选择适合自己的精油丰胸按摩方法，我使用的精油当然是现在销量最好的丰胸精油了》》》
