乳房疼痛是很多女性朋友常见的症状，下面小编就和大家分享缓解乳房疼痛的方法，一起来看看吧。
1、月经前尽量少吃盐。高盐的食物会使乳房胀大，月经来前的9天左右应避免这类食物。
2、别用利尿剂。利尿剂的确是有助于排放体内的液体，也有削减乳房的肿胀的作用，但这种立即的缓解的方法，过度使用就会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，还会影响葡萄糖的形成。
3、减肥。对于个别过度肥胖的女性，建议可以减轻体重，这样将有助于缓解乳房肿痛。
4、热敷。可用热敷袋或洗热水澡等方法去缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适的症效果会更好喔。
5、轻轻按摩乳房，能使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将精油涂在乳房上，然后沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。接着用手将乳房压入再弹起，这个方法能防止乳房的不适有很大作用。
以上就是小编分享的缓解乳房疼痛的方法，朋友们不妨试试吧。
