小儿秋季的健康饮食让他们茁壮成长

导读：小儿秋季健康饮食，可以从几种食物下手，鸭肉、菜花以及秋藕这些都是比较适合小儿秋季食用的哦，而且营养成分极高。

秋天来了，这个季节的天气会有点变化无常，还会使免疫力不强的小孩子们特别容易生病，想要孩子健康地度过每一个秋季，就要一起看看小儿秋季健康饮食咯。

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小儿秋季健康饮食一：鸭肉

鸭肉在秋季算是比较肥嫩的，而且富含多种氨基酸及其他的营养成分，既可以防秋燥，又可以滋阴养胃，非常适合小儿食用。

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小儿秋季健康饮食二：芋头

芋头含了丰富的钙磷镁钾等成分，特别是氟的含量巨高，可以有效地帮助小儿增强牙齿的保护而且可以健胃消食哦。

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小儿秋季健康饮食三：菜花

菜花也是小儿秋季健康饮食之一，它所含的营养成分比一般的蔬菜都要多，而且可以增强肝脏的解毒功能，可以有效地预防感冒。

小儿秋季健康饮食四：秋藕

秋天的莲藕往往还不够粉，但是这时候它会比较地脆嫩多汁，而且非常容易消化，其所含的营养成分又极高，利于小儿增强免疫力。

小儿秋季健康饮食五：粥

入秋后，小儿的脾胃功能都会有减弱的情况，这时最健康的秋季饮食就是粥了，既可以怯秋凉又可以防秋燥，真可谓是有益身心。

以上就是小编今天给大家介绍的一些小儿秋季的健康饮食啦，为了宝宝的健康，仔细看看吧。