导读：本期，小编教你零花费瘦出窈窕的身材，凭借靠墙站也能够瘦身！
0元也能够让帮你塑造出窈窕的身材，靠墙站着也能够瘦身！你没听错，就是这么“神奇”！爱靓小编教你如何靠墙瘦，如何用0元打造苗条身材！
1.靠墙站立3分钟瘦身
在饭后靠墙站立三分钟能够帮助瘦身，让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴着墙壁站好。然后将小腹收紧，然后提臀。这样靠墙站立大约3分钟左右。这样的方式尤其适合产后妈妈们收紧小腹，非常有效果。这个靠墙减肥的方法还能够缓解肩膀和腰部的不适，在瘦身之余让身体得到放松。
3.高尔夫球帮助瘦身
如何运用高尔夫球来帮助瘦身？姑娘们可以选择一张椅子，然后坐在椅子上面，背部要保持挺直的状态，靠在椅背上，然后在脚下放一个高尔夫球，用脚掌唠会滚动高尔夫球，大约20分钟左右即可。能够帮助脚步做运动，消耗脂肪，促进血液循环。
以上三招可是0元花费就能够让你拥有窈窕身材哟！
