提要：MM们都认为，减肥除了节食就是节食，其实这种饥饿减肥法是不可取的，突然的节食会给身体带来很大的伤害，下面我们一起来看看饥饿减肥法的四大危害吧。
饥饿减肥的减肥效果虽然明显，但是MM知道饥饿减肥背后的危害吗？人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，否则机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。那么饥饿减肥法的危害有哪些呢...
饥饿减肥法危害一：优质蛋白不足
人体形成的基本单位就是细胞，细胞的形成主要成分则是蛋白质，如果我们优质蛋白摄入不足的时候，就会影响整个身体的机能，皮肤变得暗沉，无光泽，易衰老，新陈代谢素乱，抵抗力下降，蛋白质缺乏严重者更会出现水肿。
饥饿减肥法危害二：各种维生素不足
饥饿减肥会导致缺少维生素，缺少维生素则容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统，还会降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖，缺少维生素使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽，身体排毒功能出现障碍。
饥饿减肥法危害三：体内蛋白质被消耗
长期节食会使身体缺乏营养，营养吸收不足的时候，身体就会优先消耗体内蛋白质而非脂肪，而蛋白质通常不会被完全分解，但会产生自由基，这种自由基会使人体疾病及衰老，基础代谢率下降，就会造成易胖体质。
饥饿减肥法危害四：极易反弹
人们口中常说“越减越肥”，就是因为这种饥饿减肥，当你经过长时间的节食后会发现看见东西就想吃，从开始恢复正常饮食的时候开始，脂肪细胞由于长时间被抑制，就像绷紧的弹簧一样，一下子弹开，反而加速了成长及抗张，从而导致“越减越肥”的反弹现象。
