冬天时最容易堆积肥肉的季节，想要保持匀称的身型，那肯定少不了做运动。塑身达人小Q教大家做运动瘦手臂，甩掉“蝴蝶袖”，让手臂的脂肪跑得远远的！
在做运动之前要先准备一瓶按摩霜哦！这样才能够促进脂肪的消耗！这是瘦手臂运动的第一步！要将按摩霜均匀地涂抹在双臂上，然后就可以开始瘦手臂运动啦！
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首先，要快速摆动双臂。摆动的时候要前后进行大幅度的摆动，将双臂都动起来帮助燃烧脂肪。记住摆动的时候手肘要呈直角状。大约摆动5分钟左右就可以咯！
然后开始抖动手臂。往前伸直双手至与肩同宽，然后抖动手臂大约3分钟。
接着，将双手向后伸直，进行抖动，大约3分钟左右即可。
然后将双手放在背后交握在一起，要尽量往上伸直、稍微抬高手臂，让手臂得到伸展。
接下来，站在墙边，以背部贴在墙上，双手打开至与肩部同样的高度，以画圈的动作进行转动，这样坚持5分钟，能够让手臂的赘肉消失不见哦！
各位想要瘦手臂的妹子们，可不要偷懒咯！
