导读：炎炎夏日，秀出一双修长而匀称的美腿，该是何等赏心悦目的事情啊！巧用食疗可以塑造出光洁的美腿。
炎炎夏日，秀出一双修长而匀称的美腿，该是何等赏心悦目的事情啊！巧用食疗可以塑造出光洁的美腿。
1.苹果
苹果中含有水溶性纤维质的果胶，可以帮助身体内多余的盐分排出体外，而苹果酸可以促进热量的代谢，解决下肢肥胖的问题。
2.香蕉
相对来说，香蕉的卡路里有点高，但是香蕉的脂肪含量和钠含量都很低，符合瘦腿的营养需求。
3.木瓜
木瓜中含有蛋白分解酵素和番瓜素，可以分解肉类的蛋白质，降低肠胃的工作量，让堆积赘肉的双腿慢慢变瘦。
4.奇异果
奇异果中蕴含了大量的维生素与C和纤维质，其中纤维可以大量吸收水分，让胃部产生饱腹感。另外，水果纤维可以增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩的脂肪让双腿变粗。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有维生素A以及蛋白质等多种营养物质，而其中的维生素B2可以帮助双腿消除脂肪，可以有效应对双腿部堆积的赘肉。
以上5种食物有助于瘦腿，可要巧妙利用啦！
