导读：夏季太阳的暴晒下，即使你多白也会被晒黑晒伤，那么我们就要学好夏季防晒小技巧了！
夏天到了，现在很多美眉们都在愁如何做好防晒工作了，外出单单带太阳伞、太阳帽等外在的防晒工具没多大作用，皮肤仍然是被晒黑了！怎么办？怎样才能恢复白皙细嫩肌肤？
不用愁！要防晒就要从皮肤内到外地做好防晒工作才能起到防晒作用。一起来学习夏季防晒小技巧吧。
夏季防晒小技巧一：多吃维生素C的水果蔬菜
富含维生素C的水果蔬菜：柑橘、猕猴桃、柚子、草莓、青椒、番茄、黄瓜等。
作用：维生素C能淡化黑色素，深层清除沉淀色素，具有抗氧化、解毒的作用。
功效：能使肌肤白皙细致、祛斑、去皱纹、美白等功效。
夏季防晒小技巧二：多吃豆制品
豆制品的食物：豆腐、豆浆、豆干、豆皮等。
作用：豆制品主要是由大豆类制成，大豆富含异黄酮，异黄酮具有抗氧化作用，能溶解皮肤沉淀物，清除黑色素。
功效：美白、祛斑、祛痘等功效。
夏季防晒小技巧三：多吃坚果
“吃的越粗，皮肤越细”这是常吃坚果的美眉们的美容名言哦！坚果有哪些：花生、核桃、杏仁、莲子、开心果、腰果、板栗、松子等。
作用：坚果富含蛋白质、油脂、维生素，不仅能给人体补充营养，还具有较强的抗氧化作用。
功效：使皮肤恢复弹性、有光泽、美白细嫩。
夏季防晒小技巧四：选择美白补水防晒护肤品
夏日防晒不能单靠体内防晒，其中的美白补水防晒护肤品是必不可少的。
防晒美白补水集于一体，多功效的全方位，深层补水美白防晒，淡化色斑、去黑头、紧致毛孔等多种功效，不仅能使皮肤恢复光泽细嫩，还能让肌肤在烈日下仍能舒适清爽！
美眉们，你们学会夏季防晒小技巧了吗？赶紧给你的皮肤来次彻底防晒吧！
